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#15semanasparaoverão: O treino ideal!

por Happy & Healthy, em 14.03.15

O que acharam do treino anterior? Aguentaram?

 

 

 

Está na altura de um novo treino! Este vídeo é excelente, faço-o muitas vezes. É bastante completo - trabalha a parte cardiovascular, mas também alguns grupos musculares que nos interessam manter em forma, noto logo o efeito. Dura cerca de menos de 40 minutos. Prontos?

 

 

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