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Happy & Healthy

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Celulite: Hasta la vista!

por Happy & Healthy, em 10.08.15

O eterno problema feminino. Ninguém gosta de celulite, sobretudo na altura de vestir aquela saia mais curta, ou de dar um mergulho. E para mais não dá jeito nenhum andar a esconder a pele casca de laranja com tanto calor! "Mas é possível reduzir ou eliminar a celulite? É que já experimentei de tudo." Sim, é possível, mas não se iludam, exige compromisso e dedicação! Aqui ficam algumas dicas naturais implacáveis.;)

 

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Afinal, o que provoca celulite?

 

A celulite é uma inflamação das células adiposas, produzida pela falta de uma drenagem eficaz da circulação linfática, sendo mais comum na mulher. Porque se forma a celulite? Bem, podem existir diferentes causas:

   

  • Hormonais – Devendo-se essencialmente aos estrogénios, pelo que muitas vezes se acentua na gravidez e com a ingestão de contracetivos orais;
  • Alimentares – A celulite piora muitas vezes com a ingestão excessiva de calorias e de sal;
  • Sedentarimo e Stress – Uma vez que diminuem a circulação periférica.

 

Agora que já sabem a origem, podemos falar finalmente de como eliminar a celulite.

   

  

Como eliminar a celulite?

 

Acreditem que não é impossível, mas exige algum foco da vossa parte, uma alteração do estilo de vida que tem vindo a permitir a instalação da celulite. Os principais conselhos que tenho para vos dar são:

 

  1. Substituir hidratos de carbono de absorção rápida, essencialmente por fruta, vegetais e água, muita água.
  2. O exercício é fundamental, não resistam;
  3. Enriquecer a dieta com alimentos que ajudam a promover a drenagem: alhos, cebolas, couve-de-bruxelas, tomate, cenoura, alcachofra, abóbora, aipo, aveia, soja e finalmente algumas frutas (pêra, maçã, ananás, uva, toranja, laranja e limão).
  4. Experimentar alguns chás de plantas cujas propriedades facilitem a drenagem, há vários disponíveis: cavalinha, dente-de-leão, urtiga, alcachofra e chá verde.

  

A celulite é teimosa, há que vencer a sua teimosia. Mas não desistam, água mole em pedra dura... Muita. ;)

  

  

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