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Happy & Healthy

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Desafio 4: Entra no verão a dançar!

por Happy & Healthy, em 18.03.15

Caros leitores,

 

Estão-me a parecer muito preguiçosos! Onde está essa vontade de estar em forma? Corpo são, mente sã! E não me venham dizer que não têm tempo, porque o treino de amanhã demora 30 minutos, e é super animado.

 

dança.jpg

 

 

Encontrei os vídeos da Keaira LaShae quando procurava uma aula de dança no youtube e fiquei fã. Ela motiva bastante e os passos são muito simples. O treino, apesar de puxado, é muito divertido. Como tal, é o que vos aconselho para amanhã, para um corpo e espírito renovados. Digam-me o que acharam!

 

 

Nota: Se considerarem o treino demasiado intenso, não desistam. Façam os passos mais devagar e tentem um segundo, terceiro, quarto treinos ao longo da semana até conseguirem o ritmo que vos é pedido.

 

Bom treino!

 

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