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Happy & Healthy

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Maratona da Saúde - Diabetes, sempre à espreita

por Happy & Healthy, em 27.03.15

De vez enquando, a televisão portuguesa até consegue ter iniciativas produtivas. E já que somos tão bons a criticar o que está mal, também devemos elogiar quando está bem, não acham?

 

Está neste momento a decorrer na RTP1 uma "Maratona da Saúde", um programa a alertar para a Diabetes Mellitus, e angariar fundos para a investigação científica nesta área, fundamental para que surjam novas opções terapêuticas. Qualquer um pode fazer o seu donativo, na quantidade que desejar.

 

A diabetes é uma doença crónica com uma prevalência importante no nosso país, muito em consequência do estilo de vida errado que adotamos. Tal como alertaram no programa, com uma alimentação adequada e exercício físico, podemos reduzir em 80% a probabilidade de desenvolvermos diabetes. Esta é uma doença com possíveis consequências graves para a pessoa, que passam por cegueira, doenças cardíacas e vasculares, que podem obrigar à amputação, entre outras. É necessário estarmos alerta!

 

diabetes.jpg

 

Se tiver curiosidade, pode calcular o seu risco de vir a desenvolver diabetes através deste teste. Some o número de pontos correspondentes à sua resposta em cada pergunta. Não salte perguntas.

 

1 - Qual é a sua idade?

  • Menos de 40 anos (0 pontos)
  • 40-49 anos (1 ponto)
  • 50-59 anos (2 pontos)
  • Mais de 60 anos (3 pontos)

  

2 - Qual o seu sexo?

  • Masculino (1 ponto)
  • Feminino (0 pontos)

 

3 - Se é mulher, já teve diabetes gestacional (diabetes na gravidez)?

  • Sim (1 ponto)
  • Não (0 pontos)

 

4 - Algum dos seus pais ou irmãos (de sangue) têm diabetes?

  • Sim (1 ponto)
  • Não (0 pontos)

 

5 - Já foi diagnosticado com Hipertensão Arterial?

  • Sim (1 ponto)
  • Não (0 pontos)

 

6 - É fisicamente ativo?

  • Sim (1 ponto)
  • Não (0 pontos)

  

7- Qual é o seu peso?

  • Some a pontuação correspondente à sua coluna na tabela.

  

 

 

tabela.png

 

Resultado:

 

Se o seu resultado foi igual ou inferior a 4:

Parabéns, tem um baixo risco de desenvolver diabetes. Controle os seus fatores de risco e mantenha um estilo de vida saudável e ativo para manter o seu risco baixo.

 

Se o seu resultado foi igual ou superior a 5:

Cuidado! Tem um elevado risco de desenvolver diabetes. Consulte o seu médico rapidamente para que ele o possa acompanhar e evitar que venha a sofrer da doença.

 

 

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