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Happy & Healthy

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Receitas Happy & Healthy

por Happy & Healthy, em 28.07.14

breakfast.jpg

  

Abacate com ovo

Biscoitos de azeite

Iogurte caseiro

Iogurte de côco caseiro

Pão de banana e côco

Pão integral com maçã e canela

Panquecas de aveia recheadas com maçã

Panquecas de beterraba

Panquecas de iogurte

Papas de aveia, maçã e canela

 

 

sopass.jpg

 

Sopa de couve-flor com coentros e cominhos

Sopa de tomate com ovo escalfado

  

 

prato principal2.jpg

   

Barquinhos de courgette

Espetadas de legumes e tofu

Hambúrgueres de feijão e aveia

Lentilhas à bolonhesa

Puré de ervilhas e bróculos (para bebés)

Quiche de bacalhau e azeitonas

Quiche de cenoura e cogumelos (sem massa folhada)

Receitas com morangos

Rissóis de soja no forno

Rolinhos de primavera

Salada de salmão e abacate

Vegetais no forno 

 

 

 

snacks2.jpg

 

8 ideias saudáveis para desenjoar dos snacks habituais

Biscoitos de azeite

Fruta desidratada

Iogurte caseiro

Iogurte de côco caseiro

Pão de banana e côco

Pão integral com maçã e canela

Panquecas de aveia recheadas com maçã

Panquecas de beterraba

Panquecas de iogurte

Papas de aveia, maçã e canela

Trufas de frutos secos

  

 

molhos.jpg

  

Maionese Light

  

 

sobremesafinal.jpg

 

Crumble de quark e maçã em camadas

Espetadas de fruta, com molho de iogurte e maracujá

Gelado de banana

Sobremesa de cenoura e baunilha

 

 

 

bebidas2.jpg

 

Smoothie de framboesas e beterraba

Smoothie de frutos vermelhos e côco

 

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