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Happy & Healthy

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Descobri esta treinadora quando me recomendaram um vídeo de yoga no youtube para a ansiedade, que me afeta de quando em quando. Depois descobri que tinha muitos outros vídeos tanto de treinos cardiovasculares como localizados. Fiquei fã!

 

Achei portanto que era uma ótima opção para recuperarem dos excessos de ontem, apesar da qualidade do vídeo não ser a melhor. Este treino é o primeiro de um programa de um mês, sendo tanto para mulheres, como para homens, e adaptado a iniciantes ou avançados. Como vêm, não há desculpas! Ready, set, go!

 

 

No pain, no gain!

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